Centro Yo Soy

El nuevo texto expone una metodología práctica del yoga infantil en la educación parvularia y será lanzado en la Feria del Libro de Ovalle, el próximo 20 de febrero de 2019. Su autora, Varinia Roa Fonseca, expone el método desarrollado a lo largo de 13 años dando clases en diversos centros educacionales de la ciudad de Ovalle, aplicando ejercicios de respiración y postura a niños y niñas. “Yoga Infantil, una experiencia metodológica de Yoga Kundalini aplicada a la Educación Parvularia en Ovalle 2005-2018” describe la práctica del Yoga para niños y niñas en una experiencia real basada en elementos como: cintas, globos, almohadillas, abanicos, campanas, que sirven para focalizar la atención y promover la concentración durante las clases. Varinia Roa adaptó así las técnicas de respiración y estiramientos de la India con el fin de ayudar a los niños y niñas con distintas capacidades y entornos a concentrarse, a reconocer las habilidades de su cuerpo, a mejorar su t...

¿Sufres con el Bruxismo? Aquí te enseñamos unos prácticos ejercicios para aliviar la mandibula y descanzar. ¡Aprovechenlos y Bendiciones!

Luego del terremoto del 16 de Septiembre de 2015, las réplicas nos han ido manteniendo en un estado de alerta permanente. Esa alerta que te mantiene atento o atenta cada vez que suena o se empieza a mover la tierra, de forma biológica te prepara, a través del miedo, para actuar en pos de sobrevivir. La adrenalina que es el neurotransmisor del miedo se libera en las glándulas suprarrenales que están relacionadas, por supuesto, con el centro energético chakra raíz o muladhara. Como su nombre lo indica esta rueda energética es nuestra raíz y conexión con la Tierra; su tema es la sobrevivencia y el miedo es su desafío. Un chakra raíz armonizado es sinónimo de una profunda confianza en el universo y el devenir. Sin embargo, los constantes temblores pueden mermar esta confianza ya que naturalmente hay secreción de adrenalina y cada vez que sentimos miedo y no actuamos, se va acumulando en forma de toxina especialmente en los músculos y tendones de las piernas, brazos y espalda. E...

Las clases de verano 2015 se impartirán durante febrero hasta el sábado 21 de febrero y luego se retomarán el martes 10 de marzo.

Un intenso análisis del cuento infantil del Lobo y los Tres cerditos que nos lleva recorrer su laberinto descubriendo qué aprendizajes inconcientes estamos transmitiendo a la infancia. A través de la revisión de arquetipos y categorías de género, poco a poco la autora, Varinia Geraldine Roa Fonseca, va recuperando el hilo que nos hará llegar a recoger los huesos del relato. Una tradición oral y luego escrita que proviene desde lo profundo de la humanidad y se mantiene inconscientemente activa. El culto ancestral a la Diosa, el Patriarcado, la violencia, el victimismo son temas que se tejen en esta historia para preguntarnos qué sociedad queremos vivir. Leyendo este esmerado y apasionante texto, el lector podrá abrir su conciencia y vislumbrar como inconscientemente vamos transmitiendo valores y reacciones frente a las situaciones de la vida. Nuestra tarea ahora es reinterpretarlas y co-fundar con niños y niñas, sus cuentos, canciones y juegos y como un nuevo tratado de paz...

Las clases son los sábados a las 10:30 horas en el Centro Yo Soy ubicado en Socos 185, Ovalle, Chile.

Los Profesores del Centro Yo Soy José Estrella y Varinia Roa en el Taller de Autocuidado realizado en la Chimba este verano 2014, se les enseñó una introducción de yoga y masaje a grupo de profesionales que atienden a niños y niñas que han sufrido violencia grabe, por lo que se incluyeron algunas técnicas simples para manejar esas energías densas.  

Bendiciones, a continuación le detallo el trabajo de Yoga Kundalini Infantil realizado en la Escuela Ernesto Riquelme, a las alumnas y alumnos de 7 y 4 básico. Los Talleres se organizaron de la siguiente manera: ·          Pranayamas, ejercicios de respiración nasal y abdominal. La finalidad es que ellos y ellas aprendan a ventilar su organismo y a reconocer como superar estados de cansancio y de hiperactividad  a través de la oxigenación. ·          Asanas o Kriyas en Yogas. Estas posturas muy sencillas, se acompañaron de cintas para potenciar la fuerza de voluntad y elongar  los tendones que gobiernan las  extremidades corporales. Junto con activar la musculatura abdominal, que por la metodología de vida se duerme, generando mal formaciones en la columna y abdómenes voluminosos. Las almohadillas, facilitan la concentración en el aquí y el ahora, de modo que cada niña y niño ...

Algunas reflexiones para Madres, Padres y Adultos Significativos en la vida de las niñas y niños. Como ustedes ya saben por experiencia sus hijos e hijas son personas que están aprendiendo desde antes de nacer, por ejemplo en su etapa fetal él o ella saborean comidas, reconocen la voz de su madre, diferencian un tono de voz tierno y tranquilo de otro ansioso y preocupado, modificando su postura, la duración de sus periodos de vigilia o sueño, realizando movimientos o permaneciendo inmóvil. Los niños y las niñas constantemente están asimilando especialmente si juegan. Es por ello que necesitan experiencias variadas y entretenidas que a veces son simples para nosotros pero muy importantes para su desarrollo y aprendizaje. Eso les permite ir conociéndose e identificándose mejor como persona. Volver al Jardín, para las niñas y los niños, significa un reencuentro con los amigos, compañeras y tías, una nueva oportunidad de profundizar en los contenidos propios de su formación. S...

Desde 2010, en el Centro Yo Soy, se dan clases de Yoga Infantil Familiar, donde han participado niños y niñas de variadas edades (de 1 a los 12 años de edad) junto a adultos significativos, en su mayoría madres, algunos padres, tías y hermanos/as. Cada sábado a las 10:30, comienza la aventura de una hora, que entrega la oportunidad de aprender juntos sobre el cuerpo, las emociones, la mente, el espíritu, en la experiencia. Luego de la primera parte enfocada en la respiración (pranayama) y los asanas, llega el momento mágico de buscar la unidad con el todo a través de una actividad. Una de las técnicas favoritas de todos y todas es la pintura y el dibujo que, en silencio, va revelando, descubriendo y liberando nuestro interior. Aquí publicamos algunos ejemplos.  Muy reconocido en la meditación es el trabajo de colorear mandalas: de manera libre se eligen colores y tipos de lápices, a veces se ocupa témpera y también tiza. El color va expresando la vibración de la perso...

Durante tres días, entre el 17 y 19 de julio de 2012, educadoras y madres aprendieron conceptos y técnicas del Yoga Infantil para aplicarlas en sus relaciones con niños y niñas. Fue una experiencia enriquecedora tanto para las asistentes como para los instructores de Yoga Varinia Geraldine Roa Fonseca y José  Estrella Resonante. Aquí hay algunas imágenes.

La tarde de disciplinas holísticas que vivimos este sábado 21 de enero de 2012 en el Yo Soy... Gani y Nadia nos trajeron el Tai chi Activo y Pasivo y el Yoga Natural y Danzable.