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Mostrando las entradas etiquetadas como autocuidado

Ejercicios para aliviar el Bruxismo

¿Sufres con el Bruxismo? Aquí te enseñamos unos prácticos ejercicios para aliviar la mandibula y descanzar. ¡Aprovechenlos y Bendiciones!

Herramientas para liberar el miedo

Luego del terremoto del 16 de Septiembre de 2015, las réplicas nos han ido manteniendo en un estado de alerta permanente. Esa alerta que te mantiene atento o atenta cada vez que suena o se empieza a mover la tierra, de forma biológica te prepara, a través del miedo, para actuar en pos de sobrevivir. La adrenalina que es el neurotransmisor del miedo se libera en las glándulas suprarrenales que están relacionadas, por supuesto, con el centro energético chakra raíz o muladhara. Como su nombre lo indica esta rueda energética es nuestra raíz y conexión con la Tierra; su tema es la sobrevivencia y el miedo es su desafío. Un chakra raíz armonizado es sinónimo de una profunda confianza en el universo y el devenir. Sin embargo, los constantes temblores pueden mermar esta confianza ya que naturalmente hay secreción de adrenalina y cada vez que sentimos miedo y no actuamos, se va acumulando en forma de toxina especialmente en los músculos y tendones de las piernas, brazos y espalda. E...

Libro: "El Laberinto del Lobo y los Tres Cerditos"

Un intenso análisis del cuento infantil del Lobo y los Tres cerditos que nos lleva recorrer su laberinto descubriendo qué aprendizajes inconcientes estamos transmitiendo a la infancia. A través de la revisión de arquetipos y categorías de género, poco a poco la autora, Varinia Geraldine Roa Fonseca, va recuperando el hilo que nos hará llegar a recoger los huesos del relato. Una tradición oral y luego escrita que proviene desde lo profundo de la humanidad y se mantiene inconscientemente activa. El culto ancestral a la Diosa, el Patriarcado, la violencia, el victimismo son temas que se tejen en esta historia para preguntarnos qué sociedad queremos vivir. Leyendo este esmerado y apasionante texto, el lector podrá abrir su conciencia y vislumbrar como inconscientemente vamos transmitiendo valores y reacciones frente a las situaciones de la vida. Nuestra tarea ahora es reinterpretarlas y co-fundar con niños y niñas, sus cuentos, canciones y juegos y como un nuevo tratado de paz...

Jornada Autocuidado

Los Profesores del Centro Yo Soy José Estrella y Varinia Roa en el Taller de Autocuidado realizado en la Chimba este verano 2014, se les enseñó una introducción de yoga y masaje a grupo de profesionales que atienden a niños y niñas que han sufrido violencia grabe, por lo que se incluyeron algunas técnicas simples para manejar esas energías densas.